Aankomen

Het afgelopen jaar ben ik 4 kilo aangekomen, netto. Ik startte op 80 kilo, wat voor mij al 6 kilo meer was dan wat ik normaal woog, zo'n 8 kilo boven mijn streefgewicht. Naar de diëtist, die me vooral leerde dat váste eetmomenten belangrijk zijn.  (O, dus niet de godganse dag gewoon iets snacken als ik daar zin in heb, zelfs geen stukje (volvette) kaas of een extra-light komkommer? Nee. Gek genoeg was het nog een eye-opener ook.)

Dat probeerde ik dus, met wisselend resultaat. Verder liet ik de cruesli met chocola (die me eens zo gezond leken vanwege de muesli achtige klank) 's ochtends staan en nam gewoon een cracker. Veel meer tips heeft ze me niet gegeven, was ook niet echt nodig. Ik wist het wel, dacht ze.

En ja, wéten, dat is anders dan doen. Want een tijdje gaat dat goed, en dan opeens is er een feestje. Of voel ik me naar. Of blij. Of verveeld. Of is het zo gezellig om 's avonds met man bij Netflixx een fles wijn open te trekken (en eenmaal na dat eerste glas slaan alle stoppen door en moeten die olijven met feta en desnoods de chips ook op).

Concreet ben ik toen een kilo of twee afgevallen, op mijn meest succesvolle moment. Toen ik er in december afgelopen jaar weg ging was ik weer 80. Gewoontes veranderen, die tip gaf ze me nog mee.

En nu? Ik heb me natuurlijk daarna ook niet altijd kunnen beheersen, meer gesnackt en gesnaaid dan nodig, te veel ongezond en te weinig bewogen. Maar hé, dat deed ik de jaren ervoor ook. Meer nog zelfs. Helaas kwam ik daar vroeger hooguit een kilo per jaar van aan. Dit jaar vliegen de kilo's er per máánd aan. Potver. Waarom??

Een échte jojo-er ben ik niet, al ben ik een keer flink afgevallen en toen weer aangekomen. En ik eet dus niet eens echt méér dan eerst. De leeftijd? De overgang waarvan ik nog steeds niet of ik er wel of niet in zit? Of toch een stiekem lullig niet goed genoeg werkende schildklier? Ik google en ik zoek, en zo nu en dan herken alle symptomen. Van bijna alles, dat werkt dus ook al niet.

Het boek "Op dieet? Doe normaal" van Heleen Ligtelijn bevat goede tips. (Bekijk je gewoontes, pas kleine dingen aan, niet alles tegelijk) Ik heb het nu bijna uit. De theorie snap ik.

Nu hoop ik dat er op de laatste bladzijde een klein pilletje zit dat ik op kan snuiven waardoor mijn hersens (of maag of wat het ook is) het geleerde direct effectief in praktijk gaan brengen. Want zo vind ik het echt helemaal niet leuk meer.